La solitudine, quando non cercata, è una condizione che può rendere la vita un’eprerienza in bianco e nero. Si può sopravvivere da soli, certo, ma l’uomo è animale sociale e condividere pensieri ed esperienze con un partner diventa fondamento stesso di un’esistenza ricca di emozioni a colori caldi. Molti possono[…]
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Chi non conosce l’antica locuzione latina Mens sana in corpore sano? Chi non ha mai letto le regole per una sana alimentazione? Chi non ha consapevolezza che tenersi in forma è necessario per restare in salute? Già Ippocrate, nel IV secolo a.C, lo dichiarava lucidamente: “Tutte le parti del corpo[…]
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È esperienza comune sentirsi qualche volta apatici, emotivamente affaticati, privi di energia e motivazione, “vuoti”. La chiamiamo “tristezza”, un’emozione che, come rabbia e disgusto, non piace a nessuno. Generalmente si tratta di uno stato transitorio dell’umore, conseguente a degli avvenimenti oggettivamente o soggettivamente negativi. In alcuni casi, tuttavia, questa infelicità[…]
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L’ansia di per sé è un fenomeno naturale, adattivo e ‘intelligente’, che comporta un’attivazione psicofisiologica di fronte ad un problema o un pericolo percepito. Questo stato di allerta è una strategia naturale del corpo al fine di preparare l’individuo ad affrontare con attenzione ed energia mirata l’ostacolo fisico o psicologico.[…]
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