Ansia/angoscia/attacchi di panico

L’ansia di per sé è un fenomeno naturale, adattivo e ‘intelligente’, che comporta un’attivazione psicofisiologica di fronte ad un problema o un pericolo percepito. Questo stato di allerta è una strategia naturale del corpo al fine di preparare l’individuo ad affrontare con attenzione ed energia mirata l’ostacolo fisico o psicologico.

Tuttavia, quando l’ansia raggiunge un grado elevato, tende a sopraffare la capacità di ragionamento e di controllo, trasformandosi in angoscia o in attacco di panico, due manifestazioni non più adattive, ma dannose e disfunzionali alla risoluzione del problema che l’ha generato. Quando infatti le sensazioni fisiche vengono associate ad un intenso malessere, il risultato è la paura, che riduce drasticamente l’energia vitale, le prestazioni, l’entusiasmo di vivere di chi ne soffre.

L’origine del panico può essere di natura traumatica, depressiva, o anche dovuta a squilibri fisiologici, abuso di sostanze psicoattive o eventi particolarmente pregnanti, come ad esempio la separazione, il cambio di lavoro, la nascita di un figlio. Comune a tutti coloro che ne soffrono, lo schema mentale disfunzionale e i pensieri automatici negativi, su cui fa perno la psicoterapia.

Nella stragrande maggioranza dei casi, al panico si accompagna il timore per il luogo in cui è stato sperimentato l’attacco. Timore che gradualmente si estende a luoghi sempre più diversi, da dove non sia possibile sottrarsi rapidamente o chiedere aiuto nel caso di un malessere improvviso.

Anche se la persona non è consapevole, o lo è solo parzialmente, la causa scatenante che genera e mantiene l’ansia c’è sempre. Come c’è sempre il motivo che trasforma l’ansia in angoscia o attacco di panico.

Esistono diverse tecniche efficaci in grado di far superare queste difficoltà, e in tempi abbastanza veloci. Ogni persona risponde idealmente ad un trattamento specifico, in base alla sua struttura psichica e di personalità. Una volta trovata la ‘chiave’ per la sua ‘serratura’, i sintomi recedono automaticamente. E tu, che ‘serratura’ sei?

 

Buona sperimentazione,

Davide Casati